Por que atendo na abordagem Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)?
Psicologia é CIÊNCIA. Assim como você não gostaria de ser atendido por um médico sem instrumentos, não deve procurar um psicólogo que não tenha uma técnica estruturada e validada.
A TCC faz parte da estrutura da Psicologia Baseada em Evidências, sendo seus resultados estudados e comprovados.
Possui credibilidade: Para se ter uma ideia da importância da TCC, ja foram feitos mais de 300 estudos científicos que validaram sua eficácia. A TCC e a psicoterapia mais bem estudada e muitas pesquisas ja comprovaram que ela e efetiva no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos, como a depressão e ansiedade.
Possui efeito duradouro e preventivo: Vários estudos já comprovaram que a TCC tem efeito mais duradouro e protetor contra recaídas de alguns transtornos, como depressão e ansiedade.
Objetivo da participação ativa: Para o sucesso da TCC a participação ativa do paciente e fundamental, incluindo diversas atividades que precisam ser feitas em casa, por exemplo. O paciente e um sujeito ativo da sua vida e não um telespectador.
Objetivo para a independência do terapeuta: a TCC e uma terapia que tem começo, meio e fim. O foco do psicólogo e dar alta para o paciente assim que os objetivos traçados no inicio do processo tenham sido alcançados.
Objetivo ao autoconhecimento: Ao longo das sessões, o psicólogo ira ensinar técnicas que ajudam o paciente a lidar com varias situações cotidianas e auxilia-lo a ser seu próprio terapeuta¨. Isso incentiva o autoconhecimento e melhora a autoconfiança.
“É impossível progredir sem mudança. Aqueles que não mudam suas mentes, não podem mudar nada”
